Wie die Angst überzuwältigen

Die Psychologie der Angst zu verstehen. Zuerst muss man sich bewußt sein auf welche Weise die Angst erscheint. Diesen Prozess kann man auf drei Hauptetappen teilen: erster stellt die biochemische Reaktion des Organismus, die sich in potliwosti der Hände ausprägen kann, den erhöhte Herzklopfen und die Hauptsache – im Adrenalin dar, das produziert wird. Eigentlich, es ist die Reaktion unseres Körpers und des Organismus, auf die Situation. Die zweite Etappe stellt die emotionale Komponente dar. Gerade wird davon abhängen, wie wir die Angst wahrnehmen werden. Der Mensch kann (oder etwas in diesem Geschlecht) weinen, und kann lachen. Da sich die Reaktion auf die Angst bei allen sehr individuell, außerdem die Einspritzung des Adrenalins im Obdach auch wesentlich unterscheidet. Und die dritte Etappe, die nichts anderem, wie vom allmählichen Gewöhnen ist. Der Mensch kann ständig nicht fürchten, mit der Zeit hören die emotionalen und biochemischen Komponenten auf, zu arbeiten, deshalb wir hören auf, sich zu erschrecken. Diese Technologie wissend, können Sie die Angst selbständig verhindern.

Keil – schlagen keilförmig ein! Diesen Rat wissen sehr viele, wobei nicht umsonst, er und den Menschen wirklich hilft. Die vorliegende Methode ist auf dem Wissen die Psychologie der Angst beschrieben höher vollständig gegründet. Sie müssen nicht versuchen, vor Angst wegzugehen, und im Gegenteil ist es öfter zu er, zurückzukehren. Mit der Zeit wird die Angst beginnen, zu gehen, da das Gehirn und Ihr Organismus beginnen wird, sich an den Geschehenden zu gewöhnen. Die Reaktion des Organismus wird auch aufhören, sich zu steigern, da er fühlen wird, dass schon während einer langen Zeit nichts furchtbar geschieht. Jedoch beraten wir hier Ihnen, vor Angst zu beginnen, allmählich zu entgehen. Zum Beispiel, wenn Sie vor den Spinnen wild fürchten, man muss sofort es in die Hände nicht nehmen und, erlauben, nach sich zu kriechen, für solcher heftigen Angst kann der Mensch und in die Ohnmacht zu fallen. Natürlich, von ihm schlechten nichts wird, einfach ist man sich möglich stark, bei padanii vom Kopf zu stoßen. Im Endeffekt muss man auch den Kopf behandeln. So bei der Angst der Spinnen, versuchen Sie fürs erste, die Ausstellung der Spinnen zu besuchen, Sie gehen neben ihnen, schauen Sie sie an, berühren Sie ein wenig möglich sogar (es wird kompliziert sein, aber doch), studieren Sie ihre Angewohnheiten und die Eigenschaften. Erkennen Sie, welche Arten Sie zu Hause oder dem Wald begegnen können. Als sie können gefährlich sein. Solche Informationen, werden Sie noch grösser aller Wahrscheinlichkeit nach beruhigen, da es die gefährlichen Spinnen in unseren Breiten genug kompliziert ist, besonders in der Wohnung zu begegnen. Sagen, von der Liebe bis zum Hass kann sich ein Schritt, mit Ihren Ängsten genauso erweisen. Doch waren sehr viel Fälle, wenn die Menschen vor dem Wasser oder der Spinnen fürchteten, und später wurden bekannt durch die Schwimmer oder raswodtschikami paukoobrasnych.

Erdenken Sie sich die Motivation, warum sollen vor Angst entgehen. Einfach so vor Angst zu entgehen es ist genug kompliziert, da sich dieser und buchstäblich beschäftigen müssen, den Menschen behandeln. Und gesund (im physischen Plan) und hat der moderne Mensch genügend ist andere Beschäftigungen wichtiger, als die Ängste zu studieren und, ihnen zu entgehen, wenn nur er kein Ziel oder die Aufgabe – in der eiligen Ordnung hat, vor Angst zu entgehen! Denken Sie für wen oder wonach, Sie dieser Phobie entgehen wollten. Möglich, Sie haben einen Wunsch etwas, zu machen: vom Fallschirm, zum Beispiel, zu springen oder, den atlantischen Ozean mit dem Schiff zu überqueren, jedoch stören die Angst der Höhe oder des Wassers – Sie es, zu machen. Ob Sie für solches Ziel (das ganze Leben) fertig sind, den dummen Ängsten zu entgehen?!

Wenn auch mit Ihnen jener Mensch anwesend ist, vor dem es Ihnen die Angst peinlich vorzuführen wäre. Wenn Sie sich in den komplizierten Situationen nicht beherrschen können, so ist wenn auch bei ihnen jener Mensch anwesend, vor dem Sie fürchten, die schwachen Seiten vorzuführen. Es kann das schöne Mädchen oder der Mann, Ihr Kind oder sogar die Mutter oder der Vater sein, die dich verspotten werden, wenn die Emotionen vorführen Sie. Wenn Sie fürchten, den Körper vorzuführen (besonders gibt es bei den Mädchen solche Phobie), so muss man genauso hier auf den allgemeinen Strand und einfach hinausgehen, sich bis zum Badeanzug ausziehen. Es zu machen es ist und ohne Gespräche heftig. Wonach unter den Regenschirm auch als zu liegen kann man mehr der Zeit an diesem Strand durchführen. Zum Schluß des Tages, Sie aller Wahrscheinlichkeit nach so gewöhnen Sie sich, sich öffentlich ohne Kleidung zu befinden, die Ihren ganzen Körper verbarg. Dafür jetzt wird in der Stadt der Probleme jener, die Kleidungen nicht bekleiden, die Ihnen, da dieser Komplex oder die Angst (nennen Sie, wie Sie wollen) – verschwinden wird nur wünschenswert ist!

Lernen, abzulenken. Wenn Sie in solche Situation geraten sind, erstes dass muss man machen – sich schneller zu bemühen, vom Geschehenden abzulenken. Beginnen Sie, zu den abstrakten Themen zu sprechen, zu anderer Seite zu sehen, möglich, man braucht, jemanden anzurufen, damit der Mensch auf der Linie Sie vom Gespräch ablenken konnte. Es ist wichtig, den Emotionen des Oberteils über Ihnen nicht zu geben, dann wird aller bei Ihnen gut sein!

Finden Sie für sich die Methode der Rettung. Wenn nichts hilft, so ist nötig es fertig zur Angst zu sein. Zum Beispiel, wenn Sie um das Herz fürchten, dass es manchmal weh tut, und Sie beginnt, in die Panik zu geraten. Aller ist einfach – Sie steigen zum Arzt aus, Sie erkennen die Diagnose und fragen Sie welche Tabletten, können im äussersten Fall helfen. Diese Tabletten gekauft – tragen Sie immer sie mit sich, auch als etwas ähnlich nur vorkommt – sofort übernehmen Sie die Tablette. Weiter, wenn Sie vor der Dunkelheit fürchten, Sie tragen mit sich gas- ballontschik oder elektroschoker, um immer zu schaffen, sich zu schützen. Das Wesen des Rates darin, um die Sache zu finden, die Sie in schwierig der Minuten sichern könnte, die Sie so fürchten.